上海
東洋のパリ
上海へようこそ！東洋と西洋、伝統と超現代が眩しく融合する街。このガイドでは、必須の5日間日程、地元料理、交通機関、宿泊のヒントを紹介します。必要に応じて調整してください。
1. 観光スポット
観光地名の右側にあるコピー＆ペーストアイコンをタップし、地図アプリに貼り付けて場所を確認してください。
注：一部の主要な観光スポットでは、チケットがあっても予約が必要です。Trip.comを使用して、購入と予約を同時に行ってください
1日目: アイコニックなスカイライン
外灘 (ワイタン) (外滩)
近代的なスカイラインに面した歴史的な植民地時代の建築が特徴の、最も有名な水辺の遊歩道。
Cost:無料
Hours:終日開放
南京路歩行街 (南京路步行街)
ネオンライト、モール、老舗ブランドで賑わう中国随一のショッピングストリート。
Cost:無料
Hours:店舗 10:00 – 22:00
2日目: 現代の陸家嘴 (Lujiazui)
上海中心大厦 (上海中心大厦)
中国で最も高いビル。118階の展望台からは鳥瞰図が楽しめます。
東方明珠塔 (东方明珠塔)
透明なガラス床の展望台を備えた、レトロフューチャーな上海のシンボル。
3日目: 古き上海の伝統
豫園 (Yuyuan) (豫园)
精巧な築山と池がある明代に遡る古典的な中国庭園。
Cost:40元 (繁忙期)
Hours:9:00 – 16:30 (月曜休館)
城隍廟 & 老街 (城隍庙 & 老街)
庭園を囲む活気ある商業エリアで、伝統的な建築と貴金属店で有名。
Cost:無料 (寺院 ~10元)
Hours:8:30 – 16:30
Tianzifang (田子坊)
創造的な路地と多彩なグルメ。デザイナーズショップやビンテージ、小衆香水が並ぶ歴史的な迷路。地元の軽食からお洒落なビストロ、カフェまで揃う活気あるスポット。
Cost:無料
Hours:終日開放
4日目: アート & 旧フランス租界
旧フランス租界 (法租界)
並木道、ヨーロッパ風の邸宅、おしゃれなカフェ。ウォーキングツアーに最適 (武康路)。
Cost:無料
Hours:終日開放
静安寺 (静安寺)
近代的な高層ビルやモールの真ん中に位置する、見事な金色の寺院。
Cost:50元
Hours:7:30 – 17:00
5日目: 水郷 または ディズニー
朱家角水郷 (朱家角古镇)
「上海のベニス」。地下鉄でわずか1時間の場所にある、石橋と運河のある古い町。
Cost:無料 (ボート ~60-80元)
Hours:終日開放
上海ディズニーランド (上海迪士尼乐园)
巨大なエンチャンテッド・ストーリーブック・キャッスルがあるアジア最大のディズニーパーク。
2. ファミリー＆キッズ
⚠️ 重要な予約のヒント：北京と同様、上海の人気のスポット（特に天文館）は、WeChat経由での事前予約が必要です。天文館は予約が非常に困難として悪名高いです。予約開始と同時にホテルのコンシェルジュに手伝ってもらうことをお勧めします。
上海天文館 (上海天文馆)
世界最大の天文館！視覚的に壮観です。「家」ゾーンの巨大な地球と太陽のモデル、見事な「星間」廊下、そして嫦娥5号と天和コアモジュールのモデルを特徴とする「オデッセイ」ゾーンをお見逃しなく。
Cost:~30元 (大人), ~15元 (学生). 1.3m未満または6歳未満の子供は無料。
Hours:火–日, 09:30–16:00 (月曜休館).
Location:浦東新区 (臨港大道).
📍 Pro Tip:8Kドームシアター (~40元) と「火星へ」のインタラクティブ体験は素晴らしいですが、すぐに売り切れるため別途予約が必要です。
上海海昌海洋公園 (上海海昌海洋公园)
巨大な海洋テーマパーク。絶対的なハイライトはシャチ（キラーホエール）ショーです。子供たちは360°パノラマのペンギンパビリオン、水中の「人魚」パフォーマンス、そしてイルカ/アシカショーも大好きです。
Cost:~299元 (大人), ~99元 (子供 3-11歳). 午後のチケットやファミリーパッケージを確認してください。
Hours:通常 09:30–17:00 (季節によりナイトセッションあり).
Location:浦東新区 (南匯新城).
📍 Pro Tip:公園は広大です。早めに到着し、シャチと人魚のパフォーマンスの上映時間を優先してください。
上海自然博物館 (上海自然博物馆)
彫刻公園の中に美しく位置しています。ショーの主役は巨大な黄河象の化石とマメンチサウルスの恐竜です。「生命の川」の展示は視覚的に素晴らしいです。3歳以上の恐竜や動物好きに最適です。
📍 Pro Tip:ダウンタウンにあるため、周囲の彫刻公園の散策と簡単に組み合わせることができます。
レゴランド・ディスカバリー・センター (上海乐高乐园)
小さな子供（幼児から小学生）に最適です。巨大なテーマパークとは異なり、ミニランド、レゴビルディングゾーン、インタラクティブなプレイエリアを備えた屋内プレイグラウンドです。スリルは少ないですが、小さなお子様にとって非常に安全で魅力的です。
📍 Pro Tip:主に屋内なので、雨の日の素晴らしいオプションです。
上海科技館 (上海科技馆)
上海の定番が完全に再考されました。展示の85%以上が新しくなり、未来的なSFテーマに重点が置かれています。映画館や施設はすべて、より良い家族体験のためにアップグレードされました。
Cost:45元 (大人), 22元 (学生).
Hours:火–日, 09:00–17:00 (2026年2月から試験運用開始).
Location:浦東 (世紀大道, 地下鉄2号線).
📍 Pro Tip:オープン直後の数ヶ月は混雑が予想されます。地下鉄2号線が博物館（上海科技館駅）に直結しています。
3. グルメ
料理名の右側にあるコピー＆ペーストアイコンをタップし、Dianpingアプリに貼り付けてレストランを探してください。
注：食品にはアレルゲンが含まれている可能性があります。レストランのスタッフに直接確認してください。
上海の定番 (本幇料理)
小籠包
小笼包
豚肉と熱々の美味しいスープが入った繊細な皮の点心。Nanxiang(南翔)やJia Jia Tang Bao(佳家汤包)で試してみて。
焼き小籠包 (生煎饅頭)
生煎馒头
底はカリカリ、上はふわふわ、肉汁たっぷり。Xiaoyang Dumpling(小楊生煎)がおすすめ。
ガッツリご馳走
紅焼肉 (ホンシャオロウ)
红烧肉
醤油と砂糖で煮込んだ甘辛い豚の角煮。
上海蟹
大闸蟹
黄金色のカニ味噌が珍重されます。秋/冬がベストシーズン。
軽食 & 朝食
葱油拌麺
葱油拌面
香り高いネギ油と醤油を絡めたシンプルな麺。
粢飯団 (おにぎり)
粢饭团
揚げパン（油条）や漬物を包んだもち米のおにぎり。
4. 交通手段
到着
- 空路：
虹橋 (SHA)： 市内中心部に最も近い。2号線（静安寺/人民広場まで20〜30分）が最適。ラッシュ時のタクシーは避けるべきです。
浦東 (PVG)： 主要な国際・ディズニーの拠点。2号線（60〜70分）またはリニア（龍陽路まで8分、40〜50元）。
空港連絡線： 両空港はこの路線で結ばれており（40分、26元）、空港間の移動や虹橋駅へのアクセスには地下鉄より遥かに速いです。経由でフライトを確認
- 鉄道：
上海虹橋駅： 最大のハブで、主に高速鉄道（G/D列車）が発着します。虹橋空港と直結しており、飛行機から列車への乗り換えに最適です。
上海駅： 静安区の中心に位置し、外灘や南京路などの主要観光地に最も近いです。高速鉄道、動車組、普通列車を扱っています。
上海南駅： 未来的な円形駅で、浙江省・江蘇省（杭州や蘇州など）への地域旅行の主な選択肢であり、多くの場合、より予算に優しい選択肢です。経由で列車を確認
市内交通
- 地下鉄: 巨大で効率的。AlipayまたはMetro Daduhuiアプリを使用。
- フェリー: 外灘から陸家嘴への風光明媚な移動 (2元)。
- 配車サービス: Alipay/WeChatでDiDiを使用。
5. 宿泊エリア
外灘 / 南京東路
初心者向け。観光スポットに近いが、混雑している。
静安 / 旧フランス租界
雰囲気重視。おしゃれなカフェ、バー、リラックスした雰囲気。
陸家嘴 (Lujiazui)
ラグジュアリー。摩天楼と壮大な眺め。
新天地
高級ダイニングと歴史的建築。
6. 必須のヒント
💡 トップ・ヒント
- アプリ: AlipayとWeChatをインストールし、カードを連携してください。何をするにも必須です。
- リニア: 21:30頃に終了します。スケジュールを確認してください。
- 予約: 上海博物館や天文館は数日前の予約が必要です。
- 天候: 湿度が高い。6月/7月は梅雨。ベストシーズンは10月〜11月。
- 医療ツーリズム 最新の復旦病院ランキングを参照： Fudan Hospital Rankings