Lijiang Old Town and Snow Mountain

麗江: 雪山と古城の街

何世紀も続く古い通りを彷徨い、玉龍雪山を眺め、ナシ族の文化に浸る旅へ。

麗江へようこそ!古城の石畳の路地や雪山の反映の中に、ゆったりとした時間が流れています。この2泊3日のプランでは、必見の雪山、癒しの青い湖、ナシ族の風情ある古鎮、そして本格的な高原グルメを巡ります。

観光スポット&旅程

観光地名の右側にあるコピー&ペーストアイコンをタップし、地図アプリに貼り付けて場所を確認してください。

1日目: 古城の定番散策

忠義市場 (Zhongyi Market)

最も本格的な地元の雰囲気を体験できます。果物や野菜の種類が豊富で手頃な価格です。活気に満ちた麗江の生活の縮図です。

Cost:無料 (農産物は約3割安)
Hours:06:00 - 20:00
忠義市場 (Zhongyi Market)

木府 (Mufu Palace)

「北に故宮あり、南に木府あり」。かつてナシ族の首長(土司)の邸宅でした。ナシ族の歴史物語に耳を傾け、壮大な建築を鑑賞しましょう。

Cost:40元
Hours:08:30 - 17:30
木府 (Mufu Palace)

獅子山と万古楼

古城の重なり合う屋根を撮影する最高のスポットです。万古楼に登れば、麗江古城のパノラマと遠くの玉龍雪山を一望できます。

Cost:50元 (万古楼)
Hours:07:00 - 20:00
獅子山と万古楼

四方街 (Sifang Street)

古城の中心地。夜は明るくライトアップされ、麗江のナイトライフを体験する中心エリアとなります。焚き火ダンスを見たり、静かなバーを見つけたりしましょう。

Cost:無料
Hours:終日
四方街 (Sifang Street)

2日目: 雪山と青い谷を抱く

玉龍雪山 (Jade Dragon Snow Mountain)

一年中雪を戴くナシ族の聖なる山。氷河公園ロープウェイで一気に標高4506mまで上がり、そこから4680m地点までハイキングします。

Cost:入場料100元 + ロープウェイ140元
Hours:07:30 - 16:30
玉龍雪山 (Jade Dragon Snow Mountain)

藍月谷 (Blue Moon Valley)

以前は「白水河」と呼ばれ、青い水と三日月形の谷にちなんで名付けられました。雪山の麓にあるクリスタルブルーの水を堪能してください。

Cost:雪山入場料に含まれる
Hours:07:30 - 16:30
藍月谷 (Blue Moon Valley)

雲杉坪 (Spruce Meadow)

雪山の下に広がる原生林のトウヒ林。ここでは静かな「北欧の森」のような写真が撮れます。氷河公園のチケットが取れなかった場合に最適な選択肢です。

Cost:入場料100元 + ロープウェイ約60元
Hours:07:30 - 16:30
雲杉坪 (Spruce Meadow)

3日目: 古鎮アートツアー

束河古鎮 (Shuhe Ancient Town)

麗江古城に比べて静かな場所です。かつて茶馬古道の重要な宿場町であり、「ナシ族のユートピア」として知られています。電動スクーターを借りて走り回りましょう。

Cost:無料 (維持費50元)
Hours:終日
束河古鎮 (Shuhe Ancient Town)

白沙古鎮 (Baisha Ancient Town)

ナシ族文化の発祥地であり、最も素朴な遺産が残っています。「屋上カフェ」を見つけて雪山を眺めたり、有名な白沙壁画を訪ねたりしましょう。

Cost:街は無料、壁画30元
Hours:終日
白沙古鎮 (Baisha Ancient Town)

玉湖村 (Yuhu Village)

雪山の麓にある石造りの村。非常にニッチで静か、商業的な騒音から離れています。石造りの家を探索し、真の隠遁生活を体験してください。

Cost:無料
Hours:終日
玉湖村 (Yuhu Village)

グルメのおすすめ

注:食品にはアレルゲンが含まれている可能性があります。レストランのスタッフに直接確認してください。

料理名の右側にあるコピー&ペーストアイコンをタップし、Dianpingアプリに貼り付けてレストランを探してください。

必食のナシ族の味

臘排骨火鍋 (塩漬けスペアリブ鍋)

腊排骨火锅

塩気と旨味があり、引き締まった肉と濃厚なスープが特徴。麗江の看板料理です。

臘排骨火鍋 (塩漬けスペアリブ鍋)

ヤク肉の火鍋

牦牛肉火锅

高原特有の肉で、柔らかくて歯ごたえがあり、栄養価が高いです。

ヤク肉の火鍋

水性楊花 (スイセイヨウカ)

水性杨花

きれいな湖に育つ水生野菜。シャキシャキとして柔らかく、さっぱりしています。

水性楊花 (スイセイヨウカ)

地元の軽食

包漿豆腐 (バオジャンドウフ)

包浆豆腐

外はカリッ、中はトロッと弾けます。ドクダミやチリパウダーとの相性が抜群。

包漿豆腐 (バオジャンドウフ)

鶏豆涼粉 (ひよこ豆のゼリー)

鸡豆凉粉

麗江の名物。黒いゼリーを両面焼いて、外はカリッと中は柔らかく仕上げます。

鶏豆涼粉 (ひよこ豆のゼリー)

焼き乳扇 (ルーシャン)

烤乳扇

「雲南十八怪」の一つ。カリカリでミルキー、通常はバラのジャムをトッピングします。

焼き乳扇 (ルーシャン)

交通ガイド

麗江への到着

  • 飛行機 (麗江三義空港 - LIJ): 空港バス (20元) で古城へ。タクシーは約50-80元。違法タクシーには乗らないでください。経由でフライトを確認Trip.com
  • 高速鉄道 (麗江駅): タクシーで古城まで約20-35元 (20分) と非常にコスパが良いです。経由で列車を確認Trip.com

市内交通

  • タクシー/配車アプリ: 街が小さいので便利です。古城周辺の渋滞は激しい場合があります。
  • 101番バス: 玉龍雪山へ行くお得な方法 (15元)。
  • 電動スクーター: 古鎮間の移動 (例: 束河から白沙) は非常に快適です。

宿泊エリア

南門 / 忠義市場

交通の便が良く、空港バスや雪山シャトルに近く、食事場所も豊富です。

北門 / 大水車

主要なランドマークで、タクシーが拾いやすく、ショッピングエリアに近いです。

束河古鎮

静けさとゆったりしたスケジュールを好むならここ。高級ゲストハウスが多く、落ち着いた環境です。

旅のヒント

旅行のアドバイス

  • ロープウェイチケット: 入手困難です。「麗江旅游集団」WeChatミニプログラムで前夜20:00に予約できるようアラームをセットしてください。
  • 高山病: 麗江は約2400m、雪山は4680mです。市内で酸素ボンベを購入しておきましょう (約15-20元)。
  • 日焼け対策: 紫外線が強いです!高SPFの日焼け止め、サングラス、帽子を着用してください。気候は乾燥しています。
  • 古城維持費: 1人50元。大研古城、束河、白沙に入る際に義務付けられています。
麗江旅行ガイド 2026: 究極の2泊3日プラン&ヒント | China Survival Kit