
麗江: 雪山と古城の街
何世紀も続く古い通りを彷徨い、玉龍雪山を眺め、ナシ族の文化に浸る旅へ。
麗江へようこそ!古城の石畳の路地や雪山の反映の中に、ゆったりとした時間が流れています。この2泊3日のプランでは、必見の雪山、癒しの青い湖、ナシ族の風情ある古鎮、そして本格的な高原グルメを巡ります。
観光スポット&旅程
観光地名の右側にあるコピー&ペーストアイコンをタップし、地図アプリに貼り付けて場所を確認してください。
1日目: 古城の定番散策
忠義市場 (Zhongyi Market)
最も本格的な地元の雰囲気を体験できます。果物や野菜の種類が豊富で手頃な価格です。活気に満ちた麗江の生活の縮図です。

木府 (Mufu Palace)
「北に故宮あり、南に木府あり」。かつてナシ族の首長(土司)の邸宅でした。ナシ族の歴史物語に耳を傾け、壮大な建築を鑑賞しましょう。

獅子山と万古楼
古城の重なり合う屋根を撮影する最高のスポットです。万古楼に登れば、麗江古城のパノラマと遠くの玉龍雪山を一望できます。

四方街 (Sifang Street)
古城の中心地。夜は明るくライトアップされ、麗江のナイトライフを体験する中心エリアとなります。焚き火ダンスを見たり、静かなバーを見つけたりしましょう。

2日目: 雪山と青い谷を抱く
玉龍雪山 (Jade Dragon Snow Mountain)
一年中雪を戴くナシ族の聖なる山。氷河公園ロープウェイで一気に標高4506mまで上がり、そこから4680m地点までハイキングします。

藍月谷 (Blue Moon Valley)
以前は「白水河」と呼ばれ、青い水と三日月形の谷にちなんで名付けられました。雪山の麓にあるクリスタルブルーの水を堪能してください。

雲杉坪 (Spruce Meadow)
雪山の下に広がる原生林のトウヒ林。ここでは静かな「北欧の森」のような写真が撮れます。氷河公園のチケットが取れなかった場合に最適な選択肢です。

3日目: 古鎮アートツアー
束河古鎮 (Shuhe Ancient Town)
麗江古城に比べて静かな場所です。かつて茶馬古道の重要な宿場町であり、「ナシ族のユートピア」として知られています。電動スクーターを借りて走り回りましょう。

白沙古鎮 (Baisha Ancient Town)
ナシ族文化の発祥地であり、最も素朴な遺産が残っています。「屋上カフェ」を見つけて雪山を眺めたり、有名な白沙壁画を訪ねたりしましょう。

玉湖村 (Yuhu Village)
雪山の麓にある石造りの村。非常にニッチで静か、商業的な騒音から離れています。石造りの家を探索し、真の隠遁生活を体験してください。

グルメのおすすめ
注:食品にはアレルゲンが含まれている可能性があります。レストランのスタッフに直接確認してください。
料理名の右側にあるコピー&ペーストアイコンをタップし、Dianpingアプリに貼り付けてレストランを探してください。
必食のナシ族の味
臘排骨火鍋 (塩漬けスペアリブ鍋)
腊排骨火锅
塩気と旨味があり、引き締まった肉と濃厚なスープが特徴。麗江の看板料理です。

ヤク肉の火鍋
牦牛肉火锅
高原特有の肉で、柔らかくて歯ごたえがあり、栄養価が高いです。

水性楊花 (スイセイヨウカ)
水性杨花
きれいな湖に育つ水生野菜。シャキシャキとして柔らかく、さっぱりしています。

地元の軽食
包漿豆腐 (バオジャンドウフ)
包浆豆腐
外はカリッ、中はトロッと弾けます。ドクダミやチリパウダーとの相性が抜群。

鶏豆涼粉 (ひよこ豆のゼリー)
鸡豆凉粉
麗江の名物。黒いゼリーを両面焼いて、外はカリッと中は柔らかく仕上げます。

焼き乳扇 (ルーシャン)
烤乳扇
「雲南十八怪」の一つ。カリカリでミルキー、通常はバラのジャムをトッピングします。

交通ガイド
麗江への到着
- 飛行機 (麗江三義空港 - LIJ): 空港バス (20元) で古城へ。タクシーは約50-80元。違法タクシーには乗らないでください。経由でフライトを確認
- 高速鉄道 (麗江駅): タクシーで古城まで約20-35元 (20分) と非常にコスパが良いです。経由で列車を確認
市内交通
- タクシー/配車アプリ: 街が小さいので便利です。古城周辺の渋滞は激しい場合があります。
- 101番バス: 玉龍雪山へ行くお得な方法 (15元)。
- 電動スクーター: 古鎮間の移動 (例: 束河から白沙) は非常に快適です。
宿泊エリア
南門 / 忠義市場
交通の便が良く、空港バスや雪山シャトルに近く、食事場所も豊富です。
北門 / 大水車
主要なランドマークで、タクシーが拾いやすく、ショッピングエリアに近いです。
束河古鎮
静けさとゆったりしたスケジュールを好むならここ。高級ゲストハウスが多く、落ち着いた環境です。
旅のヒント
旅行のアドバイス
- ロープウェイチケット: 入手困難です。「麗江旅游集団」WeChatミニプログラムで前夜20:00に予約できるようアラームをセットしてください。
- 高山病: 麗江は約2400m、雪山は4680mです。市内で酸素ボンベを購入しておきましょう (約15-20元)。
- 日焼け対策: 紫外線が強いです!高SPFの日焼け止め、サングラス、帽子を着用してください。気候は乾燥しています。
- 古城維持費: 1人50元。大研古城、束河、白沙に入る際に義務付けられています。